Packliste | Mein Erste Hilfe Set auf Trekking Tour
Wer alleine unterwegs ist sollte sich stets auch um seine eigene Sicherheit Gedanken machen, das ist klar. Gerade im Norden Europas, wo das nächste Krankenhaus oder Rettungswache schon mal ein paar Stunden entfernt sein kann ist es noch unerlässlicher sich ernsthafte Gedanken zu machen. Da die vorhandenen gefüllten Erste Hilfe Sets mir nicht zusagten habe ich meine eigenes entwickelt. Ich war schon mehrmals auf einer Trekking Tour im Norden (Kungsleden und Sarek) unterwegs uns seitdem habe ich mein Erste Hilfe Set stetig verbessert und weiterentwickelt. Die nachfolgende Liste ist speziell auf meine Bedürfnisse zugeschnitten und ist als PDF am Ende des Beitrages verfügbar.
Was behandelt mein Erste Hilfe Set
Der Inhalt meines Erste Hilfe Sets
Mein zusammengestelltes Erste Hilfe Set ist recht groß und für 2 Personen geeignet. Es füllt ein Tatonka Erste Hilfe Set der Größe S. Da ich bislang alleine unterwegs war habe ich es als „Erweitertes Erste-Hilfe-/Übelebensset für eine Person“ angesehen. Das Set ist für viele Vorkommnisse geeignet. Neben verschiedenen Schmerz und Fieber Medikamenten befinden sich auch Medikamente gegen Durchfall und Erbrechen (noch nicht in der Liste aufgeführt) in ausreichende Maße im Set. Da bei Knochenbrüchen oder schwereren Verletzungen sofort zusätzliche Hilfe benötige habe ich im Set nur eine Minimum an Verbandsmaterial und Wundversorgung dabei. Genug jedoch um kleiner Sachen auch bei zwei Personen zu versorgen.
Neben den „Medikamenten“ und der „Wundversorgung“ hab ich auch eine Kategorie „Versorgung“ im Set. Hier gibt es etwas zur Trinkwasseraufbereitung, Zeckenentfernung, Traubenzucker für den Schockzustand, ein Feuerzeug oder aber auch ein keines Nähset welches im Notfall nicht nur den Knopf annäht sondern auch in Zusammenarbeit mit den Alkohol Pads desinfiziert werden kann und zur provisorischen Nähen von Wunden verwendet werden kann (zu diesem Zweck ergänze ich das Set noch mit Zahnseide).
Die Packliste meines Erste Hilfe Sets für eine Trekking Tour im Norden Europas.
Das vorgestellte Set ersetzt natürlich keinen Rettungswagen oder gar ein Krankenhaus, bei ernsthaften Verletzungen oder undefinierten Schmerzen sollte man sich selbstverständlich zusätzlich Hilfe holen, zum Beispiel mit einem Spot Messenger. Die Liste gibt in farblicher Unterlegung der Kategorien am Ende als PDF Download.
| Anzahl | Name | Gewicht | Bemerkung |
|---|---|---|---|
| 1 | Handschuhe | 6g | nicht Steril |
| 2 | Handwärmer | 36g | schnelle Wärme |
| 25 | Micropur Forte | 2g | Wasseraufbereitung |
| 1 | Zeckenkarte | 5 | mit Lupe |
| 2 | Solofix Nadeln | 1g | Steril |
| 1 | Feuerzeug | 16g | |
| 1 | Traubenzucker | 7g | |
| 4 | Sicherheitsnadeln | 5g | nicht steril |
| 1 | kleines Nähset | 11g | nicht Steril |
| 1 | Rettungsdecke | 60g | 2,10m x 1,60m |
| 10 | Vliesstofftücher | 13g | nicht Steril |
| 2 | Soventol Gel / HydroCort | 35g | |
| 2 | Ibu Akut 400 | 1g | Fieber / Schmerzen |
| 10 | Ibu 600 | 10g | Fieber / Schmerzen |
| 5 | Loeramid akut | 2g | Durchfall |
| 8 | Novaminsulfon 500 | 5g | Fieber / Schmerzen |
| 10 | Voltaren | 5g | Schmerzen / Rücken |
| 8 | Ortothon | 8g | Muskelverspannung |
| 10 | ASS 500 | 8g | Fieber / Schmerzen |
| 2 | Alkohol Pads | 2g | steril |
| 2 | Wundpflaster | 10g | steril, 5×7,5 cm |
| 1 | Wundpflaster | 4g | steril, 10×8 cm |
| 3 | Wundpflaster | 4g | steril, 7,2×5 cm |
| 3 | Fingerpflaster | 1g | steril |
| 1 | Verbandpäckchen | 13g | steril, 10×12 cm |
| 1 | Mullbinde | 12g | steril, 4m x 9cm |
| 1 | Mullbinde | 8g | steril, 4m x 6cm |
| 1 | Bepanthen Salbe | 21g | Wundsalbe |
| 1 | Tatonka Erste Hilfe Set Hülle | 452g | gefüllt mit oben genannten |
Danke für die Vorstellung deines Ersten Hilfe Sets für Trekking Tour und den tollen Service mit dem PDF Download. Ich würde das Erste-Hilfe Set jedoch noch um Blasenpflaster und Fenistil Gel oder einen Azaron Stick erweitern.
Hi Jens, danke für deine Tipps. Fenistil und Azaron decke ich mit den beiden Soventol Tuben ganz gut ab. Irgendwann merke ich die tausend Stiche auch nicht mehr von den ganzen Mücken 😉
Danke für die Liste!
Kinderpflaster unten Links? Würden sicherlich die Stimmung heben! 😉
Ein bisschen Farbe schadet nicht neben den eintönigen Sachen und man kann sich immer an den lustigen Bildchen erfreuen wenn es mal regnet … ist fast wie fernsehen 😉
Ich hab hier noch ein paar mit Dino-Motiv. Willst du ein paar haben :))